• En
  • BG
  • Ru
  • De
  • Fr

Взаимодополняемость и различия между йогой и аюрведой

Взаимодополняемость и различия между йогой и аюрведой
Complementarity and differences between yoga and Ayurveda

Йога и Аюрведа — это древние индийские учения, которые стремятся не делать жизнь лучше. Аюрведа — это комплексная целостная система исцеления, предотвращения и поддержания естественного баланса энергии и физического тела. Он не принимает, что дисбаланс между неотъемлемым и моментом не имеет жизненной энергии с источником всех проблем для человека.

Аюрведа лечит это, контролируя потребление амы (токсинов), увеличивая здоровое питание и здоровый образ жизни. Йога преследует ту же цель, достигая ее с помощью специальных упражнений и поз, называемых асанами. Связь между этими двумя системами неразрывна.

Йога, если это просто фитнес, сколько бы вы ни использовали ее для укрепления себя, редко дает желаемый эффект. * Йога является частью науки Аюрведы и служит ее инструментом, знание Аюрведы и следование ее правилам Дополняет опыт в йоге.  медитация, шаткарма.

Взаимодополняемость и различия между йогой и аюрведой

Нет необходимости изменять ваше религиозное или духовно известное понимание, чтобы практиковать йогу или аюрведу, еще более правильно рассматривать их как научные системы. Я могу использовать их таким образом, чтобы достичь внутренней гармонии, но это не значит, что нам не нужно посвящать себя им.

Аштанга-йога важна для снятия духовного стресса и блокировок в теле, вызывающих различные заболевания. Они накапливаются в результате приема токсичных веществ, в том числе с пищей, а также неправильного положения, которое они занимают во время работы или отдыха, избыточного веса и других. Мы делаем это с помощью определенных серий асан.

Идея практики йоги для нас должна быть специально выбрана с учетом нашего уровня, гибкости, физической силы, здоровья и других факторов. В Аюрведе разработаны специальные правила, определяющие, когда и какие позы йоги лучше всего использовать.

Как человек, он всегда уникален, и наша забота о себе должна быть очень индивидуальным процессом. Хорошо начинать занятия со специалистами, если мы не знаем йогу и аюрведу и не привыкли заботиться о своем теле в соответствии с его внутренними потребностями.

По мере нашего прогресса мы не осознаем хрупкое равновесие, которое сохраняется на нашем образе жизни. Сочетая йогу с аюрведой, мы найдем правильный ритм нашего метаболизма и забудем о болезни.

Взаимодополняемость и различия между йогой и аюрведой

Некоторые рекомендации по йоге в соответствии с энергетической конституцией, которые можно извлечь из Аюрведы.

Взаимодополняемость и различия между йогой и аюрведой

Люди с раздраженным уровнем вата доши испытывают постоянное беспокойство, которое их мучает. Следовательно, вам нужно воспользоваться преимуществами и почувствовать связь с землей, а затем создать сурья намаскар (приветствие солнца). Затем вы можете на время отказаться от шавасаны.

Делайте позы баланса, такие как дерево, воин и т. Д. Если ваша вата доша имеет тенденцию часто выходить из равновесия, запретите носки для йоги и выполняйте асаны босиком. Было бы еще лучше, если бы у вас была возможность потренироваться в саду или на лужайке.

Всегда выполняйте утомительные упражнения шавасаной. Не пытайтесь убежать от плохих мыслей и эмоций, но не отдавайтесь им — позвольте им пройти мимо вас сами.

Если кафа доша — это та, которая тенденциозно накапливается в нашей стране, ей нужно прямо противоположное — на практике мы должны стремиться к асанам, которые провоцируют и стимулируют элементы воздуха в нашей стране. Очень возбуждающее действие и поза горы.

Для кофейной энергии с множеством полезных представлений вперед, приведением позвоночника по дуге назад, а также перевернутыми позами. Точнее, под «перевернутым» мы подразумеваем всех тех, у кого сердце не стояло ниже таза. Это означает, что группа перевернутых асонов включает, например, адхо мукха шванасана (собака смотрит вниз)!

Особенно женщинам следует давать этот продукт, потому что согласно Аюрведе они должны исключить такую ​​ситуацию, когда они находятся в день каждого конкретного цикла.

Избыток пирога вызывает проблемы с кожей, желудком, лихорадку, воспаление и другие неприятные побочные эффекты. Возникает порочный круг, например, дисбаланс в питании заставляет организм удерживать токсины и наоборот.

Попасть в такое состояние очень сложно, чтобы разорвать порочный круг. Чтобы компенсировать эти эффекты, вы должны разработать свою программу йоги в соответствии с потребностями учреждения.

Чередование асан кошки и коровы хорошо увеличивает количество пирога в организме. Поза моста или полумоста не помогает раскрыть грудь. Шавасана акже подходит для восстановления между активными нагрузками.

 

Универсальные советы по аюрведе-йоге

Йога практикуется натощак. Вы можете почувствовать себя больным, если попытаетесь выполнить некоторые асаны слишком скоро после хранения. Так что подождите не менее 2-3 часов.

Когда мы занимаемся йогой дома, нам нужно обеспечить достаточно места в проветриваемой чистой комнате. В асанах и пранаяме легкие и дыхательные пути открываются, и глотать пыль нехорошо.

Вы можете делать упражнения на коврике, одеяле или на полу, если это удобно. Еще лучше, если вы можете заниматься йогой на открытом воздухе, но если вы находитесь в городе, убедитесь, что воздух достаточно чистый для этой цели.

В Аюрведе следует учитывать времена года. Летом желательно, например, в начале практики делать пранаяму, а зимой наоборот — сначала занимаемся йогой для дыхания, затем асаны хата-йоги (физические упражнения).

Йога и Аюрведа придерживаются того же мнения относительно умеренности. Упражнения как пранаямы, так и хатха-йоги не следует перенапрягать. Это особенно актуально для людей, которые чрезмерно увлекаются йогой, но не только.

Все находятся на разных стадиях своего пути, и нет необходимости пытаться делать в йоге все, что, как мы видим, могут делать опытные йоги. Важно обновлять понемногу каждый день, чтобы в конечном итоге повысить наш собственный уровень. Регулярные световые практики гораздо полезнее, чем время от времени чрезвычайно напряженные занятия.

Взаимодополняемость и различия между йогой и аюрведой

Тот же принцип соблюдается в аюрведических предписаниях относительно еды, трав и лекарств. Существуют точные дозировки, разработанные индийскими врачами на протяжении веков, и которые продолжают изучаться в современных университетах страны.

Вопреки распространенному мнению Аюрведа не проповедует самоисцеление.

Согласно Аюрведе, детям полезно начинать изучать йогу до того, как они потеряют свое внутреннее врожденное чувство асан. Легкие, но регулярные упражнения в соответствии с конституцией малыша могут принести большую пользу для его гармоничного и полноценного развития.

Дополнительным плюсом будут моральные добродетели и принципы, которым он может научиться из двух философских учений — целомудрие, экологически чистый образ жизни, физическая активность, доброта и понимание других.

Взаимодополняемость и различия между йогой и аюрведой

Сочетание аюрведических принципов в еде и медицине с правилами движения и дыхания, которые мы узнаем из йоги, может помочь нам достичь внутреннего баланса.

Частые занятия учат нас дисциплине и самоконтролю, включая еду и другие вредные продукты, которые мы едим. Аюрведа и йога никоим образом не мешают традиционному лечению различных заболеваний. Напротив, их можно использовать вместе и даже в этом случае давать еще лучшие результаты.

ВАМ ПОНРАВИЛАСЬ СТАТИЯ? ПОДЕЛИТЕСЬ ЕЙ СО СВОИМИ ДРУЗЬЯМИ!
← прочитайте также эти статьи →

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


CAPTCHA Image
Reload Image

столчета за коластолчета за кола

© 2014-2020 ЛАКИ БАНСКО - ОТЕЛЬ ГОДА 2011 В БАНСКО НА 2015 г. ВСЕ ПРАВА ЗАЩИЩЕНЫ.