• En
  • Ru
  • De
  • Fr

Почему осенью и зимой болят суставы?

Почему осенью и зимой болят суставы?
Почему осенью и зимой болят суставы?

Боль и скованность часто связаны с переменами погоды, особенно с падением температуры зимой. Неясно, почему одни люди реагируют на изменения погоды, а другие — нет, но есть несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы чувствовать себя более комфортно и снизить риск в холодную погоду.

В индийской культуре зима характеризуется как Вата доша (сухая и холодная) и оказывает пагубное воздействие на суставы. С возрастом такие проблемы, как ревматоидный артрит, остеоартрит, подагра, идиопатический артрит или анкилозирующий спондилит, становятся обычными, а зима вызывает сильную боль.

Сегодня мы поговорим о том, случаются ли боли в суставах осенью и зимой случайно или по каким-то другим причинам, и можно ли вылечить ноющие суставы с помощью альтернативной медицины Аюрведы

Почему осенью и зимой болят суставы?

Какие суставы?

Суставы — это соединения между костями тела, которые соединяют скелетную систему в целом. Они предназначены для разных типов движений. Некоторые суставы, такие как коленные, локтевые и плечевые, являются самосмазывающимися, почти не подвержены трению и способны выдерживать сжатие и выдерживать большие нагрузки, выполняя плавные и точные движения.

Соединение между зубом и челюстной костью также называется суставом и описывается как фиброзный сустав, известный как гомфоз. Соединения классифицируются как структурно, так и функционально.

А каков альтернативный метод лечения Аюрведы?

Аюрведа переводится как «знание образа жизни» или «наука долголетия». На санскрите «аюр» означает «жизнь» или «образ жизни», а «веда» означает «знание».

В аюрведической медицине используются:

  • рацион питания
  • методы детоксикации и очистки
  • лекарства на основе трав и минералов
  • йога
  • дыхательные упражнения
  • медитация
  • массажная терапия как метод целостного лечения.

Аюрведа широко практиковалась в Индии, но сегодня продолжает приобретать новых последователей на Западе. Он лечит всего человека, а не только проблемы со здоровьем пациента.

Почему осенью и зимой болят суставы?

Типы энергий и диагностики в аюрведическом лечении

В Аюрведе есть три основных типа энергии, протекающие в человеческом теле:

  • Вата — кровообращение, сердцебиение и дыхательные пути тела.
  • Пита — обмен веществ в организме человека.
  • Кофе — иммунная система и развитие человеческого организма.

 Есть восемь основных способов диагностики Аюрведы:

  • Нади — служит для диагностики пульса.
  • Моотра — используется для диагностики мочи.
  • Маленький — используется для диагностики стула.
  • Живой — служит для диагностики языка.
  • Шабда — служит для диагностики речи.
  • Спарша — используется для диагностики прикосновением.
  • Печать — служит для диагностики зрения.
  • Аакрути — служит для диагностики внешнего вида.

Почему простуда вызывает боль и скованность?

Нет единого объяснения того, почему падение температуры влияет на суставы. Одна из теорий касается падения атмосферного давления, которое вызывает расширение сухожилий, мышц и окружающих тканей. Из-за ограниченного пространства в теле это может вызвать боль, особенно в суставах, пораженных артритом.

Некоторые люди более восприимчивы, чем другие?

Организм каждого человека реагирует на колебания атмосферного давления, но люди с артритом и люди с хронической болью более уязвимы перед дискомфортом. Плохая погода также может влиять на настроение людей; если вам грустно или вы в депрессии, восприятие боли может усилиться.

Почему осенью и зимой болят суставы?

Симптомы:

  1. Сильная боль. Основной симптом — сильная боль в пораженных суставах. Ткани в суставах и вокруг них воспаляются, и движение сустава становится чрезвычайно болезненным. Если мы продолжим, то нелеченный артрит может привести к необратимой деформации пораженных суставов.
  2. Легкая лихорадка. Сильная боль и скованность в пораженных участках, особенно скованность и боль (например, пальцы, запястья, локти, колени, лодыжки) по утрам. Давящая боль и скованность в суставах.

Основные причины:

  • Физическая травма
  • Вирусный штамм
  • Вывих
  • Старая травма сустава
  • Инфекции — многие инфекции вызывают боли в суставах и мышцах.
  • Вирусная инфекция
  • Холодный
  • Грипп
  • Бактериальная инфекция
  • Неправильная диета и образ жизни

Почему осенью и зимой болят суставы?

Когда следует обратиться к врачу?

Если у вас есть какие-либо необычные или новые симптомы суставов, такие как постоянный отек, покраснение, трудности при нажатии или использовании сустава  — рекомендуется поговорить с врачом. Если вы испытываете постоянную или сильную боль, которая становится изнурительной, немедленно обратитесь за медицинской помощью.

Снижают риск боли в суставах

  • Избавьтесь от шока от холода, одевшись слоями, чтобы согреться.
  • Увеличивайте силу мышц и костей с помощью упражнений. Это снижает нагрузку на суставы, и они менее подвержены травмам.
  • Поддерживайте здоровый вес, чтобы снизить нагрузку на суставы, особенно колени.
  • Избегайте чрезмерной нагрузки на суставы во время повседневной деятельности.
  • Нанесите согревающие подушечки на болезненные места. Тепло помогает расслабить мышцы.
  • Вставайте, гуляйте и проявляйте активность в помещении и на улице. Перед выходом на улицу потянитесь, чтобы ослабить жесткие суставы. Повышенная активность зимой сохраняет ваши мышцы и суставы здоровыми.
  • Спите ночью, ешьте здоровую пищу и сохраняйте позитивный настрой.

Кофейные продукты для суставов

Слешака-кафа (синовиальная жидкость) находится между костными суставами и помогает плавным движениям конечностей. Кофе отвечает за поддержание тканей, биологических жидкостей, смазки, гибкости и упругости тела. Они важны для правильного функционирования суставов, и поэтому важно включать больше продуктов, чтобы сбалансировать Капху, особенно зимой.

Бамия, ростки, семена тыквы, шпинат и черная фасоль помогают восстановить Слешка Кафа в организме и облегчают безболезненное движение суставов.

Почему осенью и зимой болят суставы?

Теплый аюрведический массаж от Потали

Аюрведический массаж теплыми лапами полезен для расслабления мышц и суставов. Лапу, известную как Поталис в Аюрведе, можно приготовить дома и использовать при замороженных плечах, боли при спондилите, артрите и всех видах суставных и мышечных болей.

Как приготовить домашнюю лапу?

Упакуйте в чистую муслиновую или хлопчатобумажную ткань:

  • 1 стакан рисовой пудры
  • 3 столовые ложки тертого свежего имбиря
  • 1 чайная ложка порошка кардамона
  • 1 чайная ложка порошка гвоздики
  • 1 чайная ложка каменной соли.

Завяжите его в сумку. Возьмите стакан кунжутного масла и осторожно нагрейте на сковороде. Окуните пакетик в теплое масло. Проверьте температуру суставов и аккуратно нанесите на суставы. Это расслабит мышцы вокруг суставов, улучшит кровообращение и обеспечит невероятное облегчение боли.

Йога для снятия боли, гибкости и силы

Известно, что Марджариасана (поза кошки), Баласана (поза ребенка) и Гомукхасана (поза коровы) сохраняют гибкость суставов. Однако эти асаны не следует выполнять, когда вы испытываете боль. Регулярное выполнение этих асан йоги придает суставам гибкость и гладкость, а также укрепляет суставные мышцы.

Почему осенью и зимой болят суставы?

Пажитник (мети):

Пажитник — высококачественный антиоксидант с противовоспалительными свойствами, что делает его предпочтительным выбором для лечения боли в суставах.

  • Как пользоваться:

Проглотите чайную ложку порошка пажитника, смешанного с медом, и запейте им стакан теплой воды. Не глотайте сразу всю жидкость из стакана! Делайте медленные глотки. Вскоре вы заметите разницу в степени боли, которую вы испытываете.

Рацион питания

  • Суставы находятся в хорошем состоянии при таком же здоровом питании, как сердце и мозг, со свежими фруктами, овощами, орехами, семенами, цельнозерновыми продуктами и жирной рыбой, которые помогают уменьшить воспаление и сохранить их здоровье.
  • Фрукты и овощи являются основным источником витамина С, который необходим для синтеза коллагена в хрящах, а также для его противовоспалительного антиоксидантного действия.
  • Очень полезны семена сельдерея и горькой тыквы.
  • Также важно пить достаточно жидкости и особенно воды для поддержания гидратации суставов.
ВАМ ПОНРАВИЛАСЬ СТАТИЯ? ПОДЕЛИТЕСЬ ЕЙ СО СВОИМИ ДРУЗЬЯМИ!
← прочитайте также эти статьи →

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


CAPTCHA Image
Reload Image

столчета за коластолчета за кола

© 2014-2020 ЛАКИ БАНСКО - ОТЕЛЬ ГОДА 2011 В БАНСКО НА 2015 г. ВСЕ ПРАВА ЗАЩИЩЕНЫ.