Лечение усталости с Аюрведе

Лечение усталости с Аюрведе
Умора хронична | Ayurveda Bansko

Хроническая усталость | Аюрведа Банско

Что может быть причиной постоянной усталости

Вы можете испытывать усталость в течение длительного периода времени по различным причинам. Проблема заключается в том , что, если мы сразу чувствуем усталость после пробуждения утром, эта усталость «держит нас » весь день , и это длится в течение недели, месяца или даже больше. Это также не уходит после того, как мы были в отпуске.

 

В причинах этого состояния могут быть :

 

● физическая перегрузка

● чрезмерный или длительный стресс

● сердечно-сосудистые заболевания

● заболевания легких , опухоли

● Гормональные проблемы

● Недостаточный сон

● Инфекционные заболевания, которые исчерпали нашу иммунную систему .

Это верно даже для гриппа, который, если он не вызывает осложнений, проходит относительно быстро, но он истощает организм, и выздоровление может занять некоторое время. Сюда также входят такие серьезные заболевания, как ВИЧ, тиф, гепатит или малярия.

Очень распространенной причиной длительной усталости является дефицит питательных веществ. Это может быть связано с временами года / так называемой весенней усталостью /, но также может быть связано с нездоровым питанием конкретного человека.

В организме происходят сложные процессы, для которых требуется ряд веществ, так как недостаток некоторых из них может привести к снижению тонуса и усталости. Таковы , например, витамины группы В — 3 и 12, витамин С, магний и так далее.

В случае недостаточности витамина В аппетит снижается; возникает запор ; конечности начинают покалывать из-за неврологических проблем ; головокружение; тревога, депрессия и т. д.

При дефиците витамина С, кроме усталости, могут воспаляться десны, могут возникнуть боли в суставах, раны заживают медленно. Усталость из-за дефицита магния может сопровождаться скованностью, мышечными спазмами, судорогами и т. Д. Основными симптомами являются быстрая утомляемость, снижение концентрации внимания, низкая трудоспособность. Так как причины усталости могут быть разными, не следует говорить «я просто перегружен », но он должен обратиться за медицинской помощью для диагностики и лечения.

Витамин с | Аюрведа Банско

Аюрведа лечение усталости

У urveda связывает болезни и « истощение организма » с нарушениями в трех жизненных энергий в человеческом теле. Лечение направлено на восстановление состояния гармонии организма, которое задается природой при рождении.

Когда есть гармония, функции органов и систем оптимальны, иммунитет высок, и организм способен справляться с приступами болезней, поэтому мы можем быть здоровыми. Когда естественное соотношение энергий — доши , который п aturally , установленная природой и уникальной, становится нарушается, функции органов , управляемые соответствующей энергия, вышли из равновесия также повреждаются . Обычно, если одна энергия не сбалансирована, она вызывает дисбаланс также в двух других энергиях, нарушая тем самым работу различных органов, в результате чего возникают сложные заболевания.

Согласно Аюрведе, постоянная усталость вызвана дисбалансом Вата и Питта-доши. Вата контролирует деятельность нервной системы, а Питта контролирует пищеварение и обмен веществ. Когда пищеварение плохое , токсины, вызванные остатками пищи , которые не разложились , начинают распространяться в организме через кровь . Они не только ядовиты для клеток, но и забивают каналы потока энергии, что приводит к закупорке.

Вата дисбаланс нарушает нервную систему и вызывает беспокойство, головокружение, бессонницу, депрессию , и так далее, что приводит к истощению организма. Баланс может быть достигнут с помощью определенных продуктов, токсины, травяные средства и масло, а также йоги.

питание при усталости | Аюрведа Банско

Питание очень важно

Чтобы успокоить Вату, вам следует употреблять только что приготовленную жирную, жидкую, теплую пищу. В специи, травы и масла для заливки также должны быть прогрев : имбирный чай, теплое молоко с куркумой, aswagandha , кунжутное масло, и так далее.

Питта может быть сбалансирована с помощью прохладной и сухой пищи, так как рекомендуются сырые хорошо спелые и сладкие фрукты, а также зеленые листовые овощи. Подходящие травы и специи включают ним, мяту, кориандр, шафран, мяту, укроп, тмин и фенхель. В традиционно используются масла кокосового орех, сандаловое дерево и оливковое масло.

ВАМ ПОНРАВИЛАСЬ СТАТИЯ? ПОДЕЛИТЕСЬ ЕЙ СО СВОИМИ ДРУЗЬЯМИ!
← прочитайте также эти статьи →

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


CAPTCHA Image
Reload Image

© 2014-2019 ЛАКИ БАНСКО - ОТЕЛЬ ГОДА 2011 В БАНСКО НА 2015 г. ВСЕ ПРАВА ЗАЩИЩЕНЫ.