Лечение синдрома беспокойных ног в аюрведе

Лечение синдрома беспокойных ног в аюрведе
Аюрведа готовит для беспокойных ног

Что такое синдром беспокойных ног?

Синдром беспокойных ног — это неврологическое состояние, характеризующееся неконтролируемым желанием двигать ногами во время отдыха или попытки заснуть. Состояние не имеет известных причин и лечения, часто ухудшается с возрастом.

Синдром беспокойных ног

Синдром беспокойных ног и аюрведа

Согласно аюрведическим текстам, в человеческих телах есть три типа энергии , а именно: итта, капха и вата, которые осуществляют, стимулируют или поддерживают нормальные функции организма. Любой функциональный дефицит внутри тела распознается по дисбалансу Вата, Питта и Капха, используя термины Вата доша, Питта доша и Капха доша, соответственно.

Как представитель Ветра ( вайю ) и Эфира ( акаш ) , Вата отвечает за все виды движений в уме и теле. Поскольку движение — это основная функция Ваты с такими качествами, как « легкий, сухой, подвижный, холодный, твердый, грубый, резкий, тонкий, плавный и чистый », чала (плавный) — главное качество доша вата.

Из-за избытка чалаты (подвижности) люди, находящиеся под влиянием доша Вата, всегда испытывают беспокойство. Они будут трясти свои ноги, руки, глаза, брови, губы, язык, голову, шею или любой другой сустав из-за гиперактивной энергии Вата . Синдром беспокойных ног — это состояние, которое характеризуется как доша Вата или дисбаланс в функции энергии Вата.

Если человек с конституцией Ваты соблюдает диету, провоцирующую Вату, а также выполняет чрезмерную физическую и умственную деятельность и лишается покоя, он склонен к синдрому беспокойных ног, который является чистым расстройством Ваты .

Когда люди с конституцией Капха и Питта придерживаются диеты, провоцирующей вату, в сочетании с чрезмерной физической и умственной активностью и отсутствием отдыха , они склонны к развитию хронических заболеваний, которые могут проявляться как синдром беспокойных ног из-за сочетания дош.

Патологическое состояние включает нарушение Ваты в Маджавахе. srotas , который объясняет роль психики в развитии синдрома беспокойных ног, как майя предлагает стабильность для тела и ума.

Признаки и симптомы

Люди могут сообщать о симптомах, варьирующихся от ощущения жжения до ощущения насекомых, ползающих под кожей ног. Тяжесть также варьируется от легкого раздражения до сильной боли.

Однако наиболее заметным симптомом является неконтролируемое желание двигать ногами во время отдыха или попытки уснуть . Ноги некоторых людей трясутся так сильно, что они не могут заснуть — одна из главных причин бессонницы.

Как остановить обострение вата

Согласно аюрведе, дисбаланс Вата является основной причиной развития синдрома беспокойных ног. Следовательно, первый и самый важный шаг к лечению синдрома беспокойных ног — это немедленное прекращение провоцирующей Вата диеты и занятий.

Они включают:

  1. Ати вьяяма   — избегать чрезмерных физических нагрузок, например проводить слишком много времени, занимаясь в тренажерном зале;
  2. Apatarpana  — прекратить резкое голодание, т.е. соблюдать очень строгую диету, чтобы быстро похудеть;
  3. Vyavaya  — положить конец чрезмерной снисходительности к сексуальным действиям;
  4. Рукша   — прекращение чрезмерного потребления сухих продуктов, например, слишком большого количества бутербродов и газированных напитков, приводит к дисбалансу Вата;
  5. Избегать чрезмерного потребления горькой пищи;
  6. Избегать стимуляторов, таких как кофеин, никотин и алкоголь;
  7. Избегайте слишком большого умственного напряжения.

Что можно и чего нельзя делать

  1. Ходьба : способствует циркуляции крови в организме и снимает напряжение в икрах и мышцах бедра. Однако старайтесь не переусердствовать, так как это может ухудшить состояние ваших конечностей.
  2. Йога растяжения : Паванмуктасан (обдувающая поза) помогает вам выпустить ветер, тем самым уменьшая избыток вата. Желательно сделать позу вечером.
  3. Оставайтесь гидратированными : обезвоживание увеличивает сухое качество Вата. Следовательно, чтобы избежать ухудшения синдрома беспокойных ног, важно пить достаточное количество воды в течение дня.
  4. Глубокое дыхание : более глубокое дыхание поможет вымыть эндогенные токсины, которые Аюрведа называет амой . Благодаря устранению препятствия Вата энергия начнет течь нормально. Это поможет снять напряжение и успокоить ваше тело.
  5. Правильный сон : рано ложиться спать и рано вставать — вот ключевые факторы для достаточного отдыха и естественного баланса три-доши.

Аюрведа готовит для беспокойных ног

Вата-умиротворяющая диета

      Ешьте регулярно .

      Молочные продукты : все молочные продукты успокаивают вата. Рекомендуется пить теплое молоко со специями.

      Подсластители : все подсластители (в умеренных количествах) успокаивают вату.

      Зерно : рис и пшеница очень хороши для уравновешивания доша Вата ; уменьшите потребление ячменя, кукурузы, проса, гречихи, ржи и овса, так как они не годятся для ваты.

      Фрукты : Потребляйте больше сладких и кислых фруктов, таких как апельсины, бананы, виноград, вишня, персики, дыни, ягоды, сливы, ананасы, манго и папайя.

      Овощи : хороший горох, зеленые листовые овощи, брокколи, цветная капуста, сельдерей, цуккини, картофель, свекла, огурцы, морковь, спаржа и сладкий картофель; овощи приемлемы в умеренных количествах, если они приготовлены, особенно с топленым маслом или маслом вместе со специями, такими как тмин; лучше избегать ростков и сырой капусты.

      Допускается добавление в вашу пищу специй для баланса доши Вата, таких как кардамон, тмин, имбирь, корица, соль, гвоздика, семена горчицы и небольшое количество черного перца.

      Все печеные орехи в порядке.

      Уменьшите все виды сухих бобов, кроме мунг дхал.

      Все масла уменьшают вату; Рекомендуется добавить больше масла в свой рацион.

Классические аюрведические средства, используемые для лечения синдрома беспокойных ног:

  • Aswagandharishtam
  • Дханаданаянади Кашаям
  • Гуггулутиктам Кватам
  • Манасамитра Ватакам
  • Swarnabhasmam капсулы
  • Баладхатриади Тайлам

Капикаччу (Mucuna pruriens)

Из-за своего сладкого вкуса и теплой потенции, Капикаччу является очень хорошим шамаком вата (то есть успокаивает вату ). Благодаря своему действию на мозг, он контролирует центральную нервную систему , улучшает ваше настроение, снимает стресс и лечит воспаление.

Все эти свойства направлены на умиротворение ваты и помогают увеличить силу тела , особенно мышечную. Следовательно, этот питательный тоник рекомендуется при лечении синдрома беспокойных ног.

Ашвагандха (Withania Somnifera)

Ашвагандха хорош для укрепления нервной системы и оказывает успокаивающее действие на организм. Тем не менее, он наиболее известен своими омолаживающими и питательными качествами. Он использовался в течение многих лет как средство от бессонницы, обеспечивая лучший сон без каких-либо побочных эффектов.

Благодаря сладкому вкусу и теплой потенции эта трава успокаивает вату .

Это также хорошо для мышечной силы. Таким образом, Ашвагандха полезен при лечении синдрома беспокойных ног.

Аюрведический массаж для беспокойных ног

Панчакарма

Абхьянга (Масляный массаж)

Благодаря их вата-успокаивающему характеру, регулярные лечебные масляные массажи всего тела, известные как Абхьянга в Аюрведе, помогают уменьшить боль и дискомфорт.Баласвагандхади Тайлам, Кширабала Тайлам и Валия Нараяна Тайлам могут быть использованы для Абхьянги.

Другие формы омоложения, такие как Кая Сека (Пизичил), Пинда Сведа и Эрванг Дхара, также могут быть предписаны для умиротворения Ваты и других дош, а также для расслабления и омоложения ума.

Нася

Согласно Аюрведе, нос — это дверь в мозг. Лекарственные масла могут достичь мозга за доли секунды. Из-за вовлечения головного мозга и базальных ганглиев, нася хороший выбор лечения.

Рекомендуется вводить по две капли коровьего топленого масла (или Махамаша Тайлам, Ану Тайлам, Махакалянака Гритам) в каждую ноздрю.

Широдхара / Широбасти

Лить лечебные масла и отвары на лоб или держать пояс с маслами на голове около часа — одно из лучших средств для борьбы с Вата дошей. Baladhathryadi Tailam и Bala Tailam помогают контролировать состояние.

Басти (лечебные клизмы)

Синдром беспокойных ног — это, главным образом, Вата-доминантное состояние, при котором апана и вьяна повреждены в максимально возможной степени. Басти — лучшее средство для Ваты и Апаны. Ваш специалист по аюрведе может посоветовать вам курс басти, который поможет успокоить вату.

ВАМ ПОНРАВИЛАСЬ СТАТИЯ? ПОДЕЛИТЕСЬ ЕЙ СО СВОИМИ ДРУЗЬЯМИ!
← прочитайте также эти статьи →

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


CAPTCHA Image
Reload Image

© 2014-2019 ЛАКИ БАНСКО - ОТЕЛЬ ГОДА 2011 В БАНСКО НА 2015 г. ВСЕ ПРАВА ЗАЩИЩЕНЫ.