Лечение компульсивно-обсессивного синдрома с помощью Аюрведы

Лечение компульсивно-обсессивного синдрома с помощью Аюрведы
Лекуване на компулсивно-обсесивен синдром с Аюрведа

С ее естественными методами мудрость древней Индии всегда предпочиталась для лечения ряда состояний как физиологических, так и психических. Сегодня все больше и больше людей обращаются к ее медицинской науке, называемой Аюрведой, для лечения заболеваний с проявлениями когнитивно-поведенческой природы, то есть тех, которые влияют на наше поведение и сознание.

Одно из таких заболеваний — обсессивно-компульсивный синдром, сокращенно называемый ОКС.

 

Природа синдрома

ACS — это когнитивно-поведенческое расстройство, которое возникает в организме человека по неизвестной причине. Есть данные исследования, которые показывают, что часть его природы является генетической, но в целом все гораздо сложнее. В принципе, ОКС может развиться остро и временно в результате конкретной травмы, но чаще это хроническое заболевание, которое можно поддерживать в латентной фазе с помощью лечения.

Согласно Аюрведе, большинство случаев ACS (Ata TV Abhinivesha) связано с несбалансированной вата-дошей. Это энергия воздуха и эфира, которая, если выйдет из-под контроля, может стать мощным элементом.

Поэтому индийские врачи на практике назначают лечение только после установления индивидуальной энергетической природы каждого своего пациента.

 

Диагностика

В самом классическом случае синдром носит комплексный характер. С одной стороны, он характеризуется навязчивыми мыслями («навязчивыми идеями»), которые, как нам кажется, мы не можем выбросить из головы, а с другой стороны, они приводят к своего рода повторяющимся действиям, так называемым . «Принуждения» или «ритуалы», которые мы чувствуем вынужденными совершить. Однако в каждом случае симптомы могут быть совершенно нетипичными.

Менее 3 процентов населения страдает обсессивно-компульсивным расстройством в чистом виде. Однако гораздо больше людей, около 10 процентов населения, испытывают 3 или более симптома, типичных для ОКС, как части других хронических или преходящих состояний.

И на самом деле каждый из нас хотя бы раз испытал на себе некоторые из наиболее характерных проявлений расстройства:

  • навязчивые мысли
  • непреодолимое желание вымыть / мыть руки (особенно в связи со здоровьем).

Современная психология разработала ряд «быстрых» тестов, с помощью которых мы можем определить, есть ли у нас основной профиль человека с ОКС. Конечно, для окончательного диагноза нам понадобится помощь психиатра. У этого состояния есть точки соприкосновения с другими синдромами, такими как биполярное расстройство, тревожное расстройство и другие.

 

Аюрведическое лечение

Лечение компульсивно-обсессивного синдрома с помощью Аюрведы

В психиатрии назначают антидепрессанты для лечения ОКС, а также когнитивно-поведенческую терапию. Однако одного этого может быть недостаточно для решения проблем на долгосрочной основе. Кроме того, лекарства часто вызывают побочные эффекты Аюрведа часто выбирается для дополнительного курса лечения. 

Его методы гораздо менее неинвазивны. В зависимости от серьезности каждого случая, его можно лечить даже полностью натуральными средствами индийской медицины или требовать его применения в качестве дополнения к лекарственной терапии. Кроме того, индийская медицина может помочь нам защитить себя от негативных побочных эффектов приема антидепрессантов.

Массажи

Масляный массаж Абхьянга рекомендуется при ОКС В Аюрведе он применяется как терапия панчакармы, а также как ежедневный ритуал (диначарья). После посещения специалиста и обучения можно применять его как методику самомассажа, что довольно удобно.

Лечение компульсивно-обсессивного синдрома с помощью Аюрведы

Абхьянга выполняется путем обливания всего тела подогретыми аюрведическими маслами и эссенциями. Мы начинаем с макушки и продолжаем вниз, пока не достигнем ступней. Затем начинаем втирать круговыми движениями.

Травы

Ашваганда — одна из самых ценных трав в индийской науке для здоровья. Отвар из него обладает множеством полезных свойств, в том числе и витанолидами. Они способствуют активности ГАМКтакже называемой гамма-аминомасляной кислотой или гамма-аминомасляной кислотой. Это нейромедиатор, который благотворно влияет на нашу центральную нервную систему.

Чтобы лечение ОКС с помощью Аюрведы было эффективным, нам необходимо изменить некоторые ключевые аспекты нашей жизни. Это влияет на наше питание, физическую и духовную культуру. Для нормализации дневного ритма рекомендуется ложиться спать и вставать одновременно.

Упражнения йоги

Аюрведа использует йогу как способ усилить и закрепить эффект лечения различных заболеваний. Асаны помогают нам укрепить тело и избавиться от накопленных токсинов. Для сопутствующей терапии в рамках лечения ОКС рекомендуются:

Шавасана

Поза умершего — многим на первый взгляд кажется, что мы просто лежим на полу. Однако важно, чтобы наши ладони были обращены к потолку, чтобы руки не касались тела. Ноги тоже немного расставлены. Голова не уходит в сторону. Эта поза учит нас терпению, а главное — сохранять спокойствие в асане как можно дольше.

Постарайтесь позволить мыслям просто бежать в вашей голове, вместо того, чтобы концентрироваться на какой-либо из них — это включает в себя положительные мысли и эмоции. Начните с 2-3 минут в день, что поначалу может показаться смертельно долгим. Продлите свое пребывание как можно дольше. Используйте шавасану для начала и завершения практики.

Лотос

Поза лотоса немного сложнее выполнять для начинающих йогов. Цель лотоса — помочь нам удерживать спину прямо во время более длительной и глубокой медитации, в которой мы научимся падать только позже.

Верно то же, что и в предыдущей асане — пусть мысли проходят без остановки. Используйте позу для медитации.

Кошка-корова

Начинаем из нейтрального положения на четвереньках. «Корова» выполняется путем раскрытия плеч и медленного взгляда вверх с вдохом. При этом наша спина сгибается вниз, а бедра поднимаются вверх. «Кошка» — это противоположное положение, которое мы проходим с выдохом — сводим взгляд и голову вниз, разводим плечами и выкручиваем позвоночник вверх, бедра втягиваются. Мы выполняем один за другим восемь-десять раз в рамках нашей ежедневной практики йоги.

Матйасана

В йоге это положение рыбы (название происходит от санскритского слова «рыба» — «матсья»). Эта асана наиболее подходит, когда мы страдаем ОКС, развившимся в результате гипотиреоза.

Выполняем его, начиная с положения лежа на спине. Сначала мы встаем на локти, наблюдая, как пальцы ног смотрят вверх в контрпозиции. Оставайтесь в таком положении на мгновение, затем с глубоким вдохом надуваем живот и грудь вперед и осторожно расслабляем голову назад.

Если есть возможность, кладем верх коврика и остаемся так 20-30 секунд. Вес должен приходиться на локти и не создавать напряжения в голове. Эта асана открывает горловую чакру, что очень важно в борьбе с проблемами гипофиза.

Сарвангасана (свеча)

Лечение компульсивно-обсессивного синдрома с помощью Аюрведы

Выполняя эту асану, мы не должны забывать, что мы занимаемся йогой, а не художественной гимнастикой. Здесь цель состоит в том, чтобы направить кровообращение в верхнюю часть тела.

Не напрягайте пальцы ног и не пытайтесь выделяться струной. Нам просто нужно чувствовать себя комфортно и расслабляться в позе. Поэтому, когда почувствуете в нем равновесие, постарайтесь закрыть глаза. Оставайтесь так несколько минут, сначала одну-две, но достаточно и меньшего.

Имейте в виду, что следует избегать перевернутых поз во время менструального цикла.

Йога для дыхания

Лечение компульсивно-обсессивного синдрома с помощью Аюрведы

Накопление стресса ухудшает состояние людей, страдающих ОКС. Мы можем ограничить и контролировать его, практикуя регулярные медитации йоги и дыхательные упражнения пранаямы.

пелени за бебепелени за бебе