Лечение фобий с помощью аюрведы

Лечение фобий с помощью аюрведы
Страх разных вещей

Каковы аюрведические методы лечения фобий?

 Фобии — частный случай тревожного расстройства, характеризуемого интенсивной, часто необъяснимой, паникой, которая вызывается определенными раздражителями — объектами, животными или явлениями.

Существует ряд причин и факторов риска, которые могут привести к фобическому расстройству . Ближайшие члены семьи страдающих фобией примерно в три раза рискуют заболеть тем же заболеванием, что и те, у кого такой семейной истории нет.

Тем не менее, также считается, что в дополнение к генетике, факторы окружающей среды, такие как родительский подход, когда мы молоды, играют важную роль в заболевании. Люди, чьи родители были слишком осторожны или слишком эмоциональны , часто подвергаются большему риску фобий.

Страх разных вещей

Фобии также могут возникнуть в результате так называемого. классическая обусловленность, при которой человек запускается реакцией на что-то, что вызывает страх, обобщая его. Например, в результате травмирующего опыта, связанного с нападением собаки, у человека может развиться фобия любой собаки .

Фобия обычно трудно диагностировать и лечить сама по себе, так как она обычно проявляется в комплексе психических и физиологических состояний . Например, алкоголики в несколько раз более склонны к развитию фобических состояний, чем люди, не зависимые от алкоголя. И наоборот, страдающие фобиями в два раза чаще становятся алкоголиками или зависимыми.

В таком заколдованном кругу находятся больные с болезнью сердца. Кроме того, симптомы фобий часто напоминают симптомы панического приступа — помимо психиатрических симптомов, включая сильный страх или даже ужас , потоотделение, тремор, тошнота, затрудненное дыхание и учащенное сердцебиение . Обычно, кроме того, у человека есть огромное желание уйти из ситуации или объекта, который является стимулом для его фобической реакции.

Хотя наблюдаются целые периоды улучшения и ослабления симптомов, фобии обычно остаются на всю жизнь, если не получают своевременного и адекватного лечения.

В современной западной медицине считается, что страдающие фобиями выздоравливают наиболее эффективно, когда подвергаются комбинации психотерапии и медикаментов — чаще всего селективных ингибиторов обратного захвата серотонина (прозак, золофт, паксил и т. Д.), А иногда и противоблокаторов а также транквилизаторы, такие как ксанакс и диазепам . Одним из подходов является постепенное и дозированное воздействие на стимулы фобического расстройства. Этот метод называется десенсибилизацией . Применяют и когнитивно-поведенческая терапия.

Так называемые селективные или селективные ингибиторы обратного захвата серотонина представляют собой лекарственные средства, которые повышают уровень серотонина в мозге. Тем не менее, их эффект варьируется и часто уменьшается со временем в результате привыкания к нему, и побочные эффекты, которые они вызывают, не игнорируются. Часто это могут быть сухость во рту, тошнота и тремор , а также более серьезные нарушения, такие как проблемы со сном, сексуальная дисфункция, головокружение и помутнение зрения . В редких случаях фобии могут привести к самоубийству.

Аюрведические учения рассматривают фобии как следствие дисбаланса вата доши , который способствует страху, психической нестабильности, беспокойству и бессоннице. Согласно учению, нарушения мощности проявляются как побочный эффект токсинов, которые накапливаются в тканях организма и нарушают его хрупкую биохимию.

Их уровень может контролироваться или зависеть от многих факторов, включая диету, физические упражнения и распорядок дня . Лучшая сторона средств, предлагаемых Аюрведой для устранения фобий, заключается в том, что они абсолютно не подвержены риску и не имеют побочных эффектов. Однако в аюрведе мы не используем лекарства для борьбы с конкретными симптомами состояния, потому что, согласно аюрведической медицине, люди могут показывать одни и те же симптомы по разным причинам.

Чтобы снять стресс под воздействием фобических припадков , можно взять травяную болотную слезу в форме чая. Болотное седло помогает успокоить как психические, так и физические симптомы, такие как сердцебиение и расстройства пищеварительной системы.

Другими высокоэффективными натуральными транквилизаторами являются травяной байкальский шлем, кофе, ромашка, джатаманси и пассифлора . Особенно подходит трава тагар, которая, помимо успокоения нервной системы, помогает нашему организму избавиться от токсинов .

Лимонный или лаймовый сок , а также запах этих фруктов можно использовать для противодействия некоторым физическим недугам, которые сопровождают фобические приступы, такие как тошнота.

Лечение фобий с помощью аюрведы

Аюрведа также применяет различные виды массажа против фобий, например:

  • платок (точечный массаж пальцев)
  • широдхара (нанесение масла на лоб)
  • абхьянг (масляный массаж)

В растительном масле широко используются кунжутное и апельсиновое масло. Еще один аюрведический метод , обладающий высокой степенью эффективности, — это проверенная терапия, в которой мы применяем влажное тепло, а также ошадхи, в котором тепло и влажность применяются в сочетании с травами.

С точки зрения еды, когда вы страдаете от фобий, это хорошая идея, чтобы избежать холода и многих обработанных продуктов. Всегда употребляйте молоко вареное и слегка теплое , к нему можно добавить кардамон, корицу или сушеный имбирь . Вата доша успокаивается теплыми супами и рагу, большинством видов злаков и семян, рисом, цельным молоком, очищенным маслом, вареными овощами, авокадо, орехами и другими орехами . Тем не менее, его не следует переборщить с арахисом, горохом, медом, а также с едой, горькой или острой.

Сладкий вкус особенно важен, но подчеркивают естественно сладкие продукты, йогурт, яйца, чеснок, морковь, свеклу и нежное мясо. Ни в коем случае нельзя употреблять большие количества обработанного сахара. Бананы, апельсины, вишни, сливы, виноград, манго, ананасы и папайя особенно полезны для восстановления баланса вата .

Тмин, кардамон, имбирь, соль, корица, горчица, гвоздика и черный перец в умеренных дозах оказывают положительный эффект .

При борьбе с фобиями , упражнения должны быть легкими и умеренными с акцентом на дыхание (пранаяма).

ВАМ ПОНРАВИЛАСЬ СТАТИЯ? ПОДЕЛИТЕСЬ ЕЙ СО СВОИМИ ДРУЗЬЯМИ!
← прочитайте также эти статьи →

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


CAPTCHA Image
Reload Image

© 2014-2019 ЛАКИ БАНСКО - ОТЕЛЬ ГОДА 2011 В БАНСКО НА 2015 г. ВСЕ ПРАВА ЗАЩИЩЕНЫ.