В конце лета мы часто обнаруживаем, что наше тело наполнено усталостью и токсинами, которые заставляют нас чувствовать себя как разряженная батарея. Это хорошая идея, чтобы серьезно относиться к этой ситуации, потому что такие дисбалансы могут иметь негативное влияние не только на внешний вид и свежесть нашей кожи или веса, но и на наше здоровье. Поэтому мы должны своевременно позаботиться. давайте выясним эти сдерживающие факторы до наступления зимнего сезона.
Самый эффективный способ достичь этого — посвятить себя специализированной помощи, которая черпает вдохновение на Востоке и прошла испытание тысячелетия. Один из наиболее подходящих массажей в индийской аюрведической медицинской науке — широко распространенный подарок. Эта терапия очень щадящая и в то же время чрезвычайно мощная, поскольку она непосредственно влияет на нашу центральную нервную систему и оказывает очень хорошее влияние на кровообращение головы.
Что такое отличный подарок и почему он важен?
Широ-дара (или широ-дхара) массаж является частью панчакармы и дхара терапии в аюрведе. Термин происходит от древних санскритских корней «шир» и «дхара», которые означают соответственно «голова» и «поток, поток». Это один из самых древних аюрведических методов, используемых для профилактики и лечения многих состояний, которые все еще представляют интерес сегодня и современной классической медициной в западном мире. Это выражается в легком массаже кожи головы. , что делается с помощью подогретых целебных масел, выливаемых на лоб.
Пространство между глазами является чрезвычайно сильным энергетическим центром, от хорошего поддержания которого зависит баланс и благополучие всего нашего существа, как физического, так и духовного. Именно эту часть тела мудрецы древней Индии считали областью, в которой расположен третий глаз или так называемая «аджна чакра» , и излияние подогретых целительных масел также играет роль с точки зрения создаваемой вибрации под давлением тонкой струи на лбу и направлены в пазухи.
После того, как масло кончилось, остальное масло делает легкий массаж лба пациента. В конце сеанса масло, которое не впиталось, вытирают хлопчатобумажной тканью или салфеткой и расслабляют.
Подбор ингредиентов для терапии
Все натуральные ингредиенты используются при приготовлении смеси для подарка. Смесь включает в себя различные растительные масла, кокосовое молоко, данилам, очищенное масло (топленое масло) и многое другое. Таким образом, масло нагревают до температуры чуть выше температуры тела, чтобы оно оставалось теплым.
Важной предпосылкой для выбора масел и трав для терапии является состояние дош в нашем организме и их сбалансированное соотношение. Массаж Широ-дара особенно полезен для людей с развитым пирогом или вата доша, а также со смешанными типами пирожного хлопка и ваты. Другие типы конституции рекомендуется проконсультироваться с аюрведическим терапевтом, прежде чем переключиться на широкий подарок.
Только после того, как предрасположенность к человеку определена и масло уже подогрето, начинается настоящая часть массажа. Как правило, подарок может быть применен к людям любой конституции, но имейте в виду, что давление применяется в определенных областях лба, в зависимости от того, какая доша или группа дош преобладают в конкретном случае. Чрезвычайно важно, чтобы мы подверглись широкому массажу со стороны специалиста, чтобы мы не нарушали естественную гармонию.
Для чего этот массаж полезен?
Исследования в Индии подтверждают благотворное влияние широко распространенной терапии на такие заболевания, как хронический ринит, синусит, проблемы со слухом, зрением и сном, головокружение, а также неврологические расстройства, мигрени, кожные заболевания, такие как псориаз.
Массаж оказался эффективным у пациентов с приступами тревоги, посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР) и депрессией. Как замечательный побочный эффект дара, все наши чувства обострены, наша интуиция пробуждается, и наша память и способность сосредоточиться улучшаются.
Были проведены исследования, чтобы продемонстрировать эффективность широко распространенных подарков у сопутствующих детей с гиперкинетическим расстройством с дефицитом внимания. Аюрведический подход к лечению этого синдрома включает комплексную терапию, включая, помимо широко распространенных подарков и других техник массажа, также йогу и диетическое питание.
Широко пожертвованная терапия помогает нам избавиться от лишних токсинов и пробудить внутренний огонь внутри нас, который управляет процессом обмена веществ. Это такое же лекарство от многих болезней, как хорошая профилактика для всех и многих других. Это также отличный способ сбалансировать все наше тело на пороге нового сезона или хотя бы раз в год.
Продолжительность
Массаж желательно делать утром и длится в среднем около часа — полтора часа. Тогда мы должны быть очень осторожны, вставая. Во-первых, не стоит спешить сразу же вставать.
Лучше сделать кратковременное расслабление или просто отдохнуть с закрытыми глазами, лежа. Эта фаза может длиться от 15 до 30 минут.
Вам подойдет теплая ванна, но будьте осторожны, чтобы не подвергать себя воздействию низких температур или холодного воздуха в течение следующих нескольких часов. Большинство аюрведических терапевтов после большого объема делают легкий массаж головы, шеи, плеч и плеч.
В аюрведе врачи обычно назначают широкий подарок на ежедневные занятия в течение 7-14 дней. Однако в некоторых более тяжелых случаях может потребоваться более длительный курс лечения.
Что мы должны иметь в виду, когда дарим широкий подарок?
Существуют определенные факторы, которые должны сопровождать широкую терапию, особенно потому, что в противном случае мы компрометируем ее качественный эффект. Например, до, во время и после прохождения широкого курса лечения целесообразно избегать потребления кофеина, а также энергии и любых газированных напитков. Вместо этого возьмите обильное количество свежевыжатого фруктового сока. Горячая вода и горячие напитки обычно предпочтительнее холодной.
Получая широкий подарок, мы не должны забывать ни на секунду, что это не просто массаж, и мы, конечно, не должны рассматривать его как еще одну косметическую процедуру, несмотря на то, что она заметно украшает и омолаживает наш внешний вид. Это в первую очередь комплексная терапия, поэтому для ее эффективности важно соблюдать определенную дисциплину жизни, сна, приема пищи, а также духовной деятельности.
Побочные эффекты, меры предосторожности и противопоказания для широкого спектра подарков
Прежде чем сделать широкое пожертвование, обсудите ингредиенты, которые будут использоваться, чтобы убедиться, что у вас нет аллергической реакции ни на один из них.
Этот массаж почти никогда не вызывает побочных эффектов. Тем не менее, женщины не должны подвергаться этому, а также любой терапии Дхармы в течение последнего триместра беременности.
Люди, которые недавно перенесли и не лечили травмы черепа, должны также избегать этого вида терапии из-за риска осложнений. Если у вас жар или симптомы лихорадки или обезвоживания за последнюю неделю до назначенного часа для широко распространенного массажа, лучше всего отложить его, пока ваше здоровье не вернется в норму.
Это же условие относится к большинству случаев острых заболеваний, таких как грипп, простуда и осложнения, желудочно-кишечные расстройства и многие другие. Проконсультируйтесь с терапевтами, прежде чем начать, когда самое подходящее время для широкой сессии.
