Язык:

Аюрведа при заболеваниях опорно-двигательного аппарата

Аюрведа при заболеваниях опорно-двигательного аппарата

Опорно-двигательного аппарата | Ayurveda Bansko

Лечение суставов по Аюрведе 

Если роль костей – поддерживающая скелет, то суставы и соединительные ткани служат для костей соединением, придавая нашему телу гибкость. От состояния суставов зависит качество нашей жизни. Если у нас здоровые суставы, мы можем полноценно проживать каждый наш день.

Заболеваниях опорно-двигательного аппарата | Ayurveda Bansko

Одними из наиболее распространенных проблем опорно-двигательного аппарата являются проблемы суставов, такие как боли в коленях, в спине и пояснице, пальцах рук и ног, локтях, лодыжках и др.

К сожалению, 80% людей в возрасте старше 50-ти жалуются на определенные проблемы с суставами. Эти проблемы могут быть обусловлены различными причинами: ожирение, плохое питание, перегрузки, стресс, наследственность, нарушения обмена веществ, образ жизни.

Одной из наиболее распространенных проблем с суставами, затрагивающей в основном пожилых людей, является артроз. Для этого заболевания характерно разрушение хрящевой ткани сустава с возрастом, вызывающее воспаление, в результате чего суставы становятся менее мобильными из-за повышенной плотности.

С помощью Аюрведы можно не только предотвратить, но и полностью устранить эти заболевания. Древняя индийската медицина Аюрведа, существующая более 5000 лет,  фокусируется на долгосрочном устранении проблем со здоровьем,  а не на мгновенном, но временном облегчении, на котором основана конвенциональная медицина.

Аюрведа предлагает различные терапии, которые может выполнять только опытный Аюрведический врач, а также процедуры, которые под силу каждому в домашних условиях. Все терапии полностью основаны на природном лечении и включают только натуральные травяные масла и лечебные продукты.

Аюрведа — целостная система о здоровье, направленная на достижение гармонии между телом, разумом и духом, а также образ жизни, соблюдающий законы природы. Лечебная терапия и аюрведические массажи выполняются не только в целях общего улучшения состояния здоровья, но и для достижения внутреннего баланса между духом и телом.

Скелет человека в движении | Ayurveda Bansko

Одним из целей, к которым стремится Аюрведа, являются профилактика заболеваний и их предупреждение. Аюрведа включает разнообразные лечебные методы, которые влияют на различные части тела.

Согласно Аюрведе, существует три типа дош (Вата, Питта и Капха конституции), которые представляют собой три вида типов организма. Три типа дош представляют три типа энергий, из которых решающую роль в плане здоровья играет Вата — воздушный элемент. Дисбаланс Ваты в организме является причиной около 90% проблем со здоровьем.

Вата отвечает за кровообращение и нервные импульсы организма. При нарушении баланса Ваты, возникает первая проблема с суставами. Нарушается обмен веществ, кровообращение и нормальное усваивание пищи, в результате чего кости не получают необходимое количество питательных веществ.

Эти процессы приводят к ухудшению Шлешака — подраздела Капхи, отвечающего за смазку суставов и костей.

Нарушение Шлешака приводит к недостаточной смазке суставов, в результате чего возникает дискомфорт, треск или скрип в суставах, снижается их гибкость, возникают мышечные спазмы и др.

Древняя Аюрведическая медицина указывает на две основных проблемы, связанных с суставами. Первая касается нехватки питательных веществ, в результате чего снижается плотность костей и возникают такие симптомы, как слабость, дискомфорт, хруст в суставах. Если не обращать на эту проблему внимание, со временем она может привести к обездвиживанию суставов, возникающему в результате нехватки питательных веществ.

Вторая проблема связана с накоплением в теле, соответственно в суставах, значительного количества токсинов. Согласно Аюрведе,  Ама, представляющая токсический клейкий продукт отходов в результате плохого пищеварения, накапливается в суставах, создавая скованность, тяжесть, воспаление, покраснения, отеки. Такое скопление Амы называется Амаватой.

При продолжительном воздействии токсинов на сустав он становится болезненным, возникает оттек. Причины скопления токсинов разнообразны: неправильное питание, большие физические нагрузки, тревожность, спиртные напитки. Это состояние ухудшается во время влажной и холодной погоды.

Аюрведические рекомендации при проблемах суставов

Согласно Аюрведе, одним из способов преодолеть проблемы суставов является балансировка Ваты. Сбалансировать Вату, тем самым избегая обусловленных Ватой проблем с суставами, можно, включив 6 основных вкусов в свою пищу  (сладкий, соленый, горький, кислый, острый, терпкий).

Масла растительные | Ayurveda Bansko

Для балансирования доши Ваты рекомендуется употреблять сладкую, кислую и соленую пищу, ограничив горькую, острую и терпкую пищу. Исключается употребление спиртных напитков и рафинированного сахара, который можно заменить натуральным необработанным медом.

Диета, рекомендуемая для повышения Ваты и укрепления опорно-двигательного аппарата, включает каши из киноа, амаранта, ржи, сваренных на воде с добавлением масла гхи, а также легкие индийские блюда, например китчари.

В список входят и свежеприготовленные овощи органического происхождения, мунг дал (индийское блюдо с чечевицей и овощами), сладкие и сочные фрукты, натуральное свежее молоко – источник кальция, такие овощи, как шпинат, кайл, спаржа, корневые овощи, горячая вода или чай из имбиря.

Не рекомендуется употреблять такие молочные продукты, как сыр или мороженое. Важным правилом диеты для балансировки доши Вата является питание в одно и то же время. Для уменьшения Амы рекомендуется употребление масла гхи и льняного семени.

При проблемах с суставами Аюрведа рекомендует специальную формулу из лечебных трав — Сантарпана, что в переводе означает “питание”.

В Аюрведической медицине эта специальная формула включает комбинацию питательных лечебных трав, снабжающих суставы необходимыми веществами, в том числе кальцием в легко усваиваемой форме, оказывающей укрепляющее воздействие на костную ткань. Данная формула восстанавливает хрящи и способствует улучшению баланса Шлешака. Она содержит порошок из створок жемчужных мидий с высоким содержанием кальция, экстракт гилой (Tinospora cordifolia) и амла для успокоения нервов.

Для сохранения здоровых костей и суставов рекомендуется избегать чрезмерного употребления кофеина и кислотной пищи.

Веда массаж шеи | Ayurveda Bansko

С точки зрения аюрведической медицины, наиболее подходящим методом облегчения суставных проблем является Абянга массаж. Этот вид массажа выполняется с помощью натуральных травяных масел, таких как кунжутное масло, масло Маханараян или специальное Вата масло. Эта процедура снижает боль, действует успокаивающе на все тело, устраняет усталость.

Массаж Абянгям способствует устранению ущерба, нанесенного организму в результате динамичного образа жизни современного человека. Считается, что массаж Абянга улучшает смазывающую жидкость суставов, продлевает их жизнь и делает ее полноценной. Массаж включает движение по различным меридианам тела, тем самым укрепляет его кости. Оказывает существенное воздействие не только на снижение боли в суставах и пояснице, но и на нервную систему.

Считается, что этот вид массажа восстанавливает баланс трех дошей — Ваты, Питы и Капхи, оказывая стойкое благоприятное воздействие на все тело, устраняет мускульное напряжение,  благоприятно воздействует на сердечно-сосудистую систему, головную боль, восстанавливает физический тонус, улучшает внешний вид, оказывает успокаивающее действие на психику.

Регулярное проведение Абянга массажа способствует снижению накопленного напряжения, восстанавливает гармонию между различными органами тела, помогает при истощении, депрессии, выводит из тела токсины, питает и способствует обновлению всех тканей, оказывает регенерирующее действие на клетки кожи, увлажняет сухую кожу.

Абянга рекомендуется также при проблемах пищеварения, газообразования в желудке и кишечнике, укрепляет иммунитет. Для максимального эффекта рекомендуется провести несколько массажей в течение 1-2 недель. Для локального воздействия на болезненный участок сустава рекомендуются горячие компрессы с касторовым маслом.

Другие аюрведические рекомендации кроме Абянга массажа включают соблюдение режима дня (необходимо вставать утром и ложиться спать каждый день в одно и то же время), а также регулярные практики йоги — упражнения, включающие специальные серии движений для суставов, Паванмуктасана. Рекомендуется медитация, глубокое дыхание, такое как упражнения Нади Шодана и Пранаяма, способствующие выведению из тела токсинов.

ВАМ ПОНРАВИЛАСЬ СТАТИЯ? ПОДЕЛИТЕСЬ ЕЙ СО СВОИМИ ДРУЗЬЯМИ!
← прочитайте также эти статьи →

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


CAPTCHA Image
Reload Image

© 2014-2018 ЛАКИ БАНСКО - ОТЕЛЬ ГОДА 2011 В БАНСКО НА 2015 г. ВСЕ ПРАВА ЗАЩИЩЕНЫ.

img

За да разберете какво е Вашето здраве според Аюрведа, моля, попълнете теста.

img

To find out what your health is according to Ayurveda, please complete the test..

Чтобы выяснить, что ваше здоровье согласно Аюрведе, пожалуйста, заполните тест.